運動完後的飲食很重要喔！分享一下我運動後也是168禁食後的第一餐內容物。＃B群with鋅鎂鈣錠各1顆＃滿滿的優質蛋白質＃豆漿加牛奶＃我習慣運動前喝黑咖啡空腹運動（請依個人身理狀況而定）＃最近體脂肪高所以低碳飲食中😅 Tags: 0 comments 16 likes 1 shares Share this: Jessica 健身料理 About author 初為人妻的Jessica with老公都很"愛吃" 樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理～ 盡我們所能～嚐盡各國料裡........吃到『爽』喝到『醉』！ 享受美食、做料理 這就是我們夫妻倆生活的動力！！ 我們除了分享自家料理外，也會將意外發掘的美食分享給大家喔！ Be spontaneous 隨心所欲 愛 料理 ！！ 甲袂停的Jessica with never stop小酌的老公,樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理. 而健身，是我們夫妻倆的興趣，我們共同的目標理想是-有個健康的身體、健美的體態、才能吃更多喝得爽快! 523 followers 463 likes View all posts